Il nostro metodo di consapevolezza
Approccio pratico e inclusivo
Le nostre modalità si fondano su esercizi brevi, adattabili alla vita di tutti i giorni, uniti a momenti di ascolto condiviso. Ci concentriamo su strumenti semplici per coltivare l’attenzione nel presente, rispettando tempi e bisogni personali. Ogni persona trova spazio per sperimentare ciò che sente più adatto senza pressioni.
Il nostro team
Esperti di mindfulness e facilitatori certificati
Laura Bianchi
Facilitatrice mindfulness
Master in Psicologia Clinica Università di Firenze
Centro di Benessere Firenze
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Supporta percorsi di gruppo e individuali, promuovendo consapevolezza e ascolto autentico ogni giorno.
Laura accompagna i partecipanti con attenzione ai bisogni individuali, facilitando esercizi mirati al benessere e offrendo un clima accogliente e rispettoso. Punta sull’adattabilità delle tecniche e sulla crescita personale.
Andrea Verdi
Istruttore di meditazione
Laurea in Scienze Umane Università di Bologna
Associazione Meditazione Bologna
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Esperto in meditazione applicata al miglioramento della concentrazione, guida sessioni individuali e di gruppo.
Andrea valorizza la versatilità delle pratiche, stimolando la partecipazione attiva. Si occupa della struttura degli incontri e dell’implementazione delle strategie di mindfulness nella quotidianità.
Giulia Romano
Coach benessere mentale
Laurea in Filosofia e Psicologia Università di Padova
Studio Psicologico Padova
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Crea percorsi su misura per il benessere mentale basati sull’ascolto e sul rispetto dei limiti personali.
Giulia favorisce un ambiente di ascolto e rispetto, prediligendo l’unicità degli approcci. Collabora per offrire una visione integrata del percorso consapevole.
Paolo Martino
Operatore mindfulness
Corso Tecniche Mindfulness Centro Studi Internazionali
Associazione Crescita Personale
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Affianca gruppi nell’esercizio della consapevolezza, puntando su tecniche semplici e accessibili.
Paolo porta attenzione alla semplicità degli esercizi e all’inclusività. Favorisce la costruzione di un ambiente sereno, dove ogni persona sia sostenuta nelle pratiche suggerite.
Come funziona il nostro percorso
Proponiamo tappe chiare e guidate che rispettano la persona, offrendo strumenti per l’attenzione e la consapevolezza.
Accoglienza e ascolto
Accogliamo ogni persona rispettando esigenza, esperienza e motivazione. L’ascolto è la base per proporre pratiche mirate.
Obiettivo
Costruire insieme la consapevolezza dei bisogni.
Cosa facciamo
Dialoghiamo con i partecipanti e raccogliamo informazioni utili a capire le aspettative, in modo non invasivo e con rispetto.
Come lavoriamo
Attraverso colloqui individuali o di gruppo, facilitatori esperti guidano l’avvio del percorso con domande stimolanti.
Strumenti
Questionari, esercizi di auto-riflessione, momenti di condivisione.
Risultati
Percorso iniziale personalizzato, con suggerimenti di pratiche.
Pratiche guidate e approfondimenti
Introduciamo esercizi di meditazione, respirazione consapevole e presenza mentale, adattando i tempi alle esigenze personali.
Obiettivo
Favorire la sperimentazione di tecniche diverse.
Cosa facciamo
Forniamo istruzioni chiare su esercizi specifici, offrendo spazi guidati, risorse scritte e incontri periodici.
Come lavoriamo
Sessioni in presenza e online, supporto tramite materiali pratici, spazi di feedback tra peer.
Strumenti
Guide digitali, tracce audio, video illustrativi.
Risultati
Percorso pratiche guidate, materiali dedicati.
Monitoraggio e orientamento
Aiutiamo ciascuno a riconoscere i segnali del proprio percorso e a modificare pratiche secondo le esigenze.
Obiettivo
Promuovere l’autonomia nella scelta delle pratiche.
Cosa facciamo
Verifichiamo con regolarità l’andamento delle attività e proponiamo piccoli adattamenti o strumenti aggiuntivi.
Come lavoriamo
Check-in periodici, possibilità di confronto con il team, suggerimenti personalizzati sulle pratiche.
Strumenti
Schede monitoraggio, incontri brevi di feedback.
Risultati
Aggiornamento pratiche, proposta di strumenti su misura.
Chiusura e crescita personale
Sosteniamo il passaggio all’autonomia e favoriamo la condivisione di esperienze raggiunte durante il percorso.
Obiettivo
Coltivare la continuità nella pratica nella vita quotidiana.
Cosa facciamo
Organizziamo momenti di riflessione e confronto, offrendo indicazioni per proseguire in autonomia.
Come lavoriamo
Incontri conclusivi, condivisione di storie, consegna di strumenti di mantenimento della consapevolezza.
Strumenti
Checklist di mantenimento, diari personali, gruppo di supporto.
Risultati
Suggerimenti per continuare il percorso autonomamente.
Cosa ci distingue
| Features | aviontheriq | Altre realtà |
|---|---|---|
| Facilitatori certificati | ||
| Percorsi personalizzabili | ||
| Nessun vincolo religioso | ||
| Semplicità dei metodi | ||
| Ambiente accogliente |